Centre de perfectionnement et d'amusement HOCKEY

Aut 2025

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Le centre d’entraînement DNH permet de développer :

HABILETÉS TECHNIQUES

• Clinique de tir (puissance et précision)

• Clinique de contrôle et maniement

• Clinique de feintes

QUALITÉS ATHLÉTIQUES HORS-GLACE TRANSFÉRABLES SUR GLACE

• Coordination des mouvements

• Filières énergétiques (cardio)

• Force relative et fonctionnelle

• Endurance musculaire

• Vitesse

• Équilibre

• Puissance

• Plyométrie

• Mobilité articulaire

• Prévention des blessures

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TARIFS

Voici les tableaux des prix selon le nombre de visites et le nombre de joueurs par équipe. Nous pouvons offrir des séances de 60 ou de 90 minutes.

Le 90 minutes est évidemment le plus avantageux (prix à la minute) et serait le plus efficace au niveau de la progression des joueur(se)s.

NOTE : Par nombre de visites nous entendons le nombre de visites d’équipes pour l’association au total au cours d’une saison.

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Équipement nécessaire: souliers de sport propre et bâton (prévoir un bâton légèrement plus court que celui utilisé sur la glace). Gants de hockey fortement recommandés.

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STRUCTURE ET FONCTIONNEMENT PROPOSÉ

Il est évidemment possible de venir avec une seule équipe, mais les entraînements peuvent aussi se faire avec deux équipes pour une période de 90 minutes

45 minutes sur la surface synthétique : équipe A (avec ou sans patins, gants et bâton)

45 minutes dans la salle d’entraînement : équipe B (short, t-shirt et espadrilles)

Pour s’assurer d’un bon développement, un minimum de 4 séances sont recommandées.

Dans le cas où vous choisissez notre service d'entraîneurs expérimentés, nous suggérons aussi la participation et l’implication des entraîneurs des équipes.

Pour avoir un impact réel sur le développement (volume et répétition), nous proposons à chaque équipe de venir au minimum une fois à chaque deux semaines et idéalement 1 fois par semaine.